1. 做讓自己開心的事。也就是多做打從心底讓自己開心的事，而且做這些事的時候，身體是很放鬆的，心情也很愉悅，通常這就是靈魂想做的事。只做小我想做的事情的時候，可能只會有身體上的愉悅感，但是心靈是空虛的，或是做完這件事的時候，內心有一種沒有辦法被填補的空虛感覺，這就代表這是小我的欲望，而不是靈魂的渴求。
2. 讓自己的心可以安定下來。如果有很多情緒起伏的話，可能是有一些創傷在干擾自己，此時就需要去療癒那些創傷。心無法安定的原因有很多，除了創傷之外，還有就是小我的欲求，我們的小我都習慣向外看，看到別人有的東西，他也會想要有，或是很容易跟別人有比較心。心無法安定的另一個原因是，經常去幻想未來會發生的事，無法活在當下，但是當期待落空的時候，就會有一種很空虛且失望的感覺。所以需要經常去觀照自己的小我，越是可以跟小我保持距離，越不容易被小我干擾，心也比較容易安定下來。
3. 活在身體裡，而不是頭腦裡。這代表要經常做身體的活動，去感受自己的身體是很有活力的；跟身體的連結越來越強之後，自然跟靈魂的連結也會比較強，靈魂自然會透過我們的身體給我們訊息。經常活在頭腦裡的人很容易處在焦慮不安的狀態，一直在煩惱未來的事情或是對過去的事情感到懊悔，沒有辦法好好活在當下，也就是沒有辦法安住在身體裡面。
4. 多用心去跟萬事萬物連結。當一個人的心輪越敞開的時候，他更容易感受到宇宙給他的愛；一個有愛的人，他的內心會是豐盛且富足的。用心跟萬事萬物連結時，我們的心自然會變得比較輕盈且喜悅。不過，有強大的心輪也要有強大的眉心輪去平衡它，這樣才不會過度耗損心輪的能量，也可以很放鬆地用心去跟人連結。眉心輪可以用內在智慧去幫助心輪，因為眉心輪比較容易做出明智的判斷和決定。
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