如何面對自己的煩惱

以下訊息來自阿卡西紀錄的守護靈

你們生為人都會有一些世俗上的困擾，不管是自己的煩惱還是身邊的人的煩惱，當你們想到這些未解決的事情時，可能容易覺得心浮氣躁或是有烏雲罩頂的感覺。這些生為人的煩惱可以說是物質體驗的一部分，你們可以從另一個角度來看待這些煩惱。既然煩惱是不可避免的，當你們升起了煩惱的念頭時，可以去覺察這些煩惱背後的原因，有可能是你們長久以來的習性，你們習慣把一些無關緊要的事看成是很重大的事，或是總是看到事情最壞的那一面，你們要去了解自己的煩惱是由甚麼習性造成的，如果不想要一直被困在煩惱裡，就要去調整自己的這些習性，觀照自己的起心動念。

你們的頭腦很習慣讓自己忙碌，也習慣自尋煩惱，這樣頭腦會覺得自己是有價值的，不過這樣的價值感是很短暫的，頭腦需要很多外界的事情來證明他是有價值的，而且永遠沒辦法停下來。當你們意識到煩惱都是由頭腦製造出來的時候，你們就可以慢慢去超越頭腦的限制了；你們只要回到你們內在的中心，去感覺自己的存在本質是超越這些物質體驗的，你們還是可以有這些物質體驗，不過你們可以用更超然的角度看待這些體驗，所有體驗都有它的學習目的，好好去感受每個體驗帶來的學習是什麼，並且了解到這些體驗和學習都是來幫助你們成長和進化的，這樣你們就可以活得更有覺知。