腦與心的平衡

很多人的腦和心都不太平衡，通常都是腦使用過度，腦使用過度的時候就很容易產生焦慮，因為頭腦是二元性的，它會很想要了解事情的脈絡和細節並且掌控所有事情，所以它很容易停不下來。當一個人的頭腦使用過度時，他就很容易陷入緊張、焦慮的狀態，無法放鬆，或是時時刻刻都在思考接下來該怎麼辦。

要平衡過度使用的頭腦就需要強化心輪，心輪越來越強大之後，比較可以去平衡過度使用的頭腦。心是一元性的，所以當我們連結到自己的心輪時，我們會感覺到自己跟宇宙萬物在一起，這時頭腦的焦慮自然會鬆懈下來，所以擁有強大心輪的人自然可以平衡他的頭腦。

切換到心的模式的最快方法就是把雙手交疊放在心輪（左上右下），這時頭腦自然就會安靜下來。強化心輪最簡單的方法就是經常發自內心去感謝和讚美，可以每天睡前花三分鐘的時間，把雙手放在心輪去感謝今天值得感謝的三件事，並且去讚美自己的三件事，久而久之，我們的心輪自然就會變得越來越強大。與人交談的時候，不妨把注意力放在自己的心輪，感受自己的心與對方的心在一起，這時候說出來的話自然就會是有溫度的，長久下來，人際關係也會越來越協調。

每個脈輪都是一樣的道理，我們越是經常使用它們，它們就會變得越強大！