焦慮的時候該怎麼辦？

1. 深呼吸。把注意力放在身體，慢慢地讓自己的身體放鬆下來，身體越放鬆的時候，越不容易被頭腦的焦慮念頭所控制

頭腦與覺知

頭腦

我們的頭腦很習慣從別人那邊收集很多垃圾，然後把那些垃圾當作寶物一樣，它也一直在製造很多需要救火的情境，讓我們疲於奔命。

控制狂

他用強大的頭腦和意志力控制自己的身體，不理會身體的需求，總是希望自己做任何事都可以做到最完美，不管身體多麼累，他覺得凡事做到100分才是最重要的。

關於日常修行

即使我們每天可以花好幾個小時靜心、冥想，在那樣的狀態下充滿了愛與光，內心平靜地不得了，但是進入日常生活，與人互動交流，才是真正的修行和考驗。即便我們可以跟自己的高我、指導靈或是許多光的上師和天使溝通，甚至可以長時間跟祂們在一起，但我們該有的地球體驗以及該去面對的課題還是不會少。

如何面對自己的煩惱

以下訊息來自阿卡西紀錄的守護靈

喚醒沉睡的靈魂

我做的療癒工作有一個部分我最喜歡，那就是喚醒個案的靈魂。

關於靈魂成長與伴侶的選擇

以下是我與阿卡西紀錄的守護靈的對話

問：我們的伴侶是靈魂選的還是小我選的居多呢?

關於小我

與高我的對話

關於人的振動頻率

與阿卡西紀錄守護靈的對話

關於地球人的振動頻率

以下訊息來自我的高我

關於頻率的高低

以下訊息來自光的團隊

當一個人有較高頻率的時候，他會比較容易獲得清晰的內在智慧指引；根據我們的觀察，頻率越高的人越容易跟自己的高我和靈魂有好的連結，他們也會更清楚自己的靈魂想要做的事情。我們觀察到，有一些頻率比較低的人經常會困在小我的低頻意識中，他們需要花很多能量去對付小我的低頻意識，在此情況下，就沒辦法好好發揮靈魂的天賦才能。當一個人的頻率提升後，他更容易處在較高的意識狀態，這時就比較不會有內耗的情況。

療癒是一件什麼樣的事

我覺得自我療癒的過程很像在幫自己拆解地雷，大部分的人內在都有許多地雷，一不小心被觸動了就會引發許多情緒反應、自我厭惡的心情或是莫名的沮喪與空虛的感覺。自我療癒的過程很像是逐一去辨識那些內在的地雷，有時這些地雷需要被聆聽與瞭解，有時需要被用力釋放，有時則必須以更寬廣的視野加以轉化。當地雷拆得越多，我們內在的空間會變得越寬廣，我們越會感到輕鬆自在，這是一項浩大的內在工程，需要長時間的自我覺察以及無條件的愛與寬容。每一次幫自己做完療癒之後，我都覺得更多愛自己了一些，並不是因為自己變得更好了，而是因為我變得更能接納自己的不完美了。

時候到了療癒就像是變魔法

這星期幫一位個案做療癒，療癒結束後，他的振動頻率整整提升了200！整個過程好像是在變魔法一樣，原本攜帶了很多創傷而且自以為是麻瓜的人，在經過脈輪、身體細胞和能量場的徹底清理之後，整個人脫胎換骨，不但可以跟自己的靈魂有很好的連結和溝通，他也發現自己有很強大的內在感官能力，可以真實地感受到自己的靈魂是強大的。

不能只靠療癒

有些人持續做了很多次療癒，雖然每次的療癒都有一定的成效，不過當我們療癒到一個程度，會發現很多小我的低頻意識沒辦法只靠療癒去轉化。每一次的療癒都像是去校準自己的靈魂意識一樣，把我們穿在身上的那些老舊的外衣一件一件脫掉，如實地看見自己存在的本質。我們的靈魂就像一棵大樹一樣，只要我們全身能量通道是暢通的，這棵樹就可以接收天地能量的滋養，也會長得很好 (療癒的用意也在於此)。

與靈魂的對話

問：什麼是愛？

答：愛就是你，你就是愛

問：將近兩年的全職身心靈工作，你有什麼感想呢？

答：覺得很開心，因為這是我一直以來想做的事

與高我的對話–關於高我和靈魂

問：我們的高我是永生的嗎?

如何提高我們的意識狀態

以下訊息接收自宇宙知識庫

有哪些因素阻礙我們連結高我

以下訊息接收自我的阿卡西紀錄的守護靈

1. 小我意識。因為你們的小我很習慣把自己看得很小，覺得自己的能力不夠，甚至沒辦法信任高我的訊息。所以你們要好好去轉化小我意識，這樣小我才不會干擾你們和高我的連結。

清理負面的自我暗示和信念

這是天狼星人提供的最新療癒技術，目前已經有一些人受惠了。通常一個人會有一些自我暗示（作用於心輪），進而影響到他的信念，當這些自我暗示是低頻意識的時候，這個人自然就會有一些負面信念。

給已經在覺醒的人的訊息（二）

以下訊息來自宇宙知識庫

當你們的靈魂開始覺醒之後，你們會感受到自己的內在好像有一隻蝴蝶想要破蛹而出，但是這隻蝴蝶必須要等待時機成熟的時候才會飛出來，你們可以做的事情就是持續脫下小我的外衣，你們的小我長久以來從社會和其他人身上學到了很多僵化的事，像是陳舊的信念和想法或是對自己的一些錯誤認知。當靈魂開始覺醒之後，阻礙你們跟自己靈魂連結的這些舊的能量需要被釋放，你們內在的那隻蝴蝶才能夠破蛹而出。