比如說，我在觀察了自己一整天的想法和情緒後，發現自己的頭腦最常做的事情就是批評別人和自我否定。頭腦忙著批評報紙上的人物、批評新聞上的事件、懷疑自己的能力、否定自己的想法，那背後的信念其實是某一種道德上的潔癖，好像將人事物二分成對與錯、好與壞、真與假、美與醜之後，世界就會比較有秩序，當我的頭腦忙著用二元法分類時，我跟我的心是如此地疏遠。
有時覺得我內在住著一個聽話、守秩序的小孩，那個小孩自尊心很強、很怕做錯事被大人罵、怕丟臉、怕被別人數落，但是這個小孩卻又有著某種想要反抗權威的慾望，很討厭被人命令，討厭被人管教，也討厭一切的威權和束縛。這個小孩經常有一些錯亂，他有時用道德的潔癖將自己綑綁住，也用道德潔癖的有色眼鏡來看待別人，但是有時他又極端厭惡所有的規範與教條，渴望自己是完全自由的。
今天一連抽幾副托特牌，結果這一張高塔牌就出現了三次。
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| 托特牌：高塔 |
高塔牌象徵著一股非常強大的破壞力量，從地獄而來的火將高塔和上面的人一起毀滅。我知道這張牌對現階段的我的意義，我必須將舊有的一些價值觀與信念燒掉，我必須讓某個層面的自我毀滅，否則新的東西無法生出來。
就像這一張奧修禪卡「道德律」一樣，這個女人被道德的框架束縛住，無法鬆綁自己。也許我應該努力去毀滅的就是這個框架，用頭腦的道德潔癖限制自己心的自由，是一件很愚蠢的事情，但我有時就是如此地愚蠢啊！不管是自己與生俱來的還是從小被潛移默化教育成的道德潔癖，讓我的手無法展翅高飛。
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| 奧修禪卡 |
我每次讀到《靈性覺醒》這本書的以下話語，每次都還是會有很深刻的感受。
「另一個讓你疏遠你的原始靈魂能量的假神是『社會』：那些控制你的社會世界(即生活世界)的標準和價值觀，並透過你的成長過程、教育和工作環境傳給你。許多社會理想源於恐懼，源於對控制和組織生活的需求，從而使社會成為一個井然有序的活動場所。許多行為準則並不是由人們真正的感受和體驗促成，而是根據外界的看法而定。
想要努力達到這種外在的行為標準，會帶給你巨大的壓力---想一想「不合群」、不夠有成就、不夠美麗、沒有人際關係等恐懼。由於把自己與成功和快樂的虛幻形象做比較，你的創造能量塞住了，於是你不再覺得在這個世界有家的感覺。」
「不要專注於外在的成功，而是要把焦點放在讓你覺得好、覺得適合、覺得放鬆、覺得受到鼓舞的事物上。如果找到那樣的生活方式，並體驗到內在的平安與寧靜，你就非常容易接觸到自己的原始靈魂能量。」
「人們對於社會的要求和期望有很多恐懼，但奇怪的是，『社會』本身甚至不存在。我們所擁有的是聚集在一起的許多人，每個人都有自己衷心的渴望和根深蒂固的恐懼。大家都渴望最深層意義上的自由：最真正的自己，不必擔心被『他人』評頭論足。因此，每當你非常注意別人對你的看法時，請再好好想一想，你其實也成了別人最可怕的敵人，因為透過忍受他們的規則、擔心他們的評論，你也在維持虛假的理想，並使你們雙方窒息得更厲害。你成了他人的『社會』。」
這些話總是不斷撞擊著我的心。我知道改變自己的信念並不是一件容易的事情，可是我真心渴望我的生活是基於自然泉湧出內心的愛與慈悲，而不是基於恐懼和控制。
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