活在當下

你的大腦是一部精密的機器，它總是精巧地算計著所有已知和未知的事情與事情發生的脈絡，它總是忙個不停，反覆重播過去發生的事情或是預播未來可能發生的事情。你以為這樣你才擁有安全感，你以為這樣所有的事情才能夠在你的掌握中，滴水不漏，你以為大腦可以將所有的思緒和想法都妥善整理，你以為凡事如果沒有經過大腦審慎思考過，你就無法好好地過你的人生。但是，聰明如你，卻忘了你總是花無數的時間想著過去和未來，而忘了如何活在當下。

你所在意的人事物總是盤旋在你的腦海，揮之不去。你不是在回憶中，就是在想像中。當你在回憶中，你一再重複播放每一個經歷過的細節與當時的心情，當時的感覺一次次地被你擴大或刪減，回憶或許是你活著的證據，但經過一再反覆曝光之後卻往往失了焦，只變成佐證你信念的證據，而你的信念是真實的嗎？還是只是自以為的真實而已？當你在想像未來時，你總是基於恐懼，你害怕事情不如你預期時不知該如何面對，你害怕面對別人時有太多的意外發生，於是你精心策劃著每一個可能發生的場景與劇本，你以為凡事用大腦演過一遍就萬事OK，而你總是忘了什麼是「當下」。

Reset 人生

從二月份以來，我也是 Linsanity 的瘋狂小球迷之一。本來對籃球比賽沒什麼興趣，可是看林書豪打球實在太過癮了！看著各方面條件和經歷都不如其他球星的他在 NBA 江湖闖蕩，也激起了每個人內心的那種小卒也會有出頭天的莫名渴望吧！

今天尼克對 76 人球隊的比賽實在贏得驚險。剛剛看到尼克隊部落格的以下文章，更覺得這整場比賽真是充滿了有意義的 sign...

王后與騎士

你身體裡面住著一位美麗的王后，她時而熱情時而天真，時而纖細時而慵懶，她的情緒和感覺總是在流動著，她願意對所有的人事物敞開心胸，因為當她感覺內在有一股源源不絕的生命之流時，總是會為她帶來無窮的喜悅，這樣的喜悅讓她手上的那朵玫瑰越顯嬌豔而美麗。

王后擁有與人連結並結合為一的深層渴望，她期望藉由這樣的共舞而體驗生命中最熾熱的愛欲，她擁有愛人的直覺並熱切渴望自己在愛當中蛻變。但是，她曾經將自己的所有情緒和感官都完全開放，卻因此而受了傷。她的心是她內在最熱情的地方，也是最容易受傷的地方，曾經受傷的地方留下了疤痕，成為了地雷，她的心變得小心翼翼，不再輕易開放。

歸於中心

你經常在思考工作對你的意義，你對目前的工作已經沒有什麼熱情了，純粹是把它當做餬口的工具；相同的工作做了許多年，已談不上有什麼成就感，只是工作給你生活上與經濟上的安全感，那是現階段的你很難割捨的。

你知道自己個性中有喜歡變化與不喜歡變化兩個部分互相衝突。你喜歡學習新的東西，對於感興趣的事物總是想要深入探索，而且很難停留在某個點，你總是想要深入再深入，你知道那是因為你一直在尋找某種類似信仰的真理可以讓你依靠，但是你越來越明白這世上沒有恆常的真理可以讓你依靠，因為你自己就不停在變。不喜歡變化的部分主要是因為經濟上的安全感，從小到大你接收了父母與社會對你灌輸的各種有關生存的「安全」法則，就像每一隻螞蟻和蜜蜂都必須辛勤而且團結地扮演自己的角色一樣，但是你越來越清楚自己並不滿足於數千萬隻螞蟻或蜜蜂當中的其中一隻。

身心療癒地圖

你的身體承載著心靈的密碼，只是你一直不曾好好去聆聽；你以為身體只是你使用的工具而已，給它營養、定期維修即可，卻不曾察覺你的靈魂其實每天都透過身體向你說話，告訴你靈魂真正的渴望是什麼。

皮膚 - 你的皮膚容易過敏、濕疹。皮膚是我們身體的最表層，也象徵著與外界溝通的管道，容易濕疹的你是個敏感的人，總是敏感地察覺周遭環境的變化及他人的需求，但是你內在同時存在著敏感的需求，你是否曾經將這樣的需求表達出來呢？還是你只是一味地接受別人的訊號，但是卻忽略自己的需要？你是否渴望跟人接觸但是卻總是壓抑這樣的渴望？你的皮膚是你身體與外在環境的介面，仔細聽它告訴你什麼話。

你的故事

每個人都有故事，你也不例外，因為你是你故事中的主角，而且你的故事總是一再地在你腦中重複播放，就像每天下午固定時間經過你家的麵包車總是重複播送著同樣的音樂和廣告內容一樣，令人疲倦而生厭；但是你好像沒辦法停止那樣的播放，因為自從你有了那樣的陰影信念開始，故事已經不知不覺在你的腦海中生了根。

陰影信念產生的那一刻，可能是因為你覺得你不夠好，不值得被愛，所以才沒辦法得到愛；也可能是因為你過於渴望被愛，但是一再受傷之後，你開始宣稱你不再需要愛了；也可能是因為當你伸出你的雙手給他時，他卻粗魯地對待你，讓你覺得一定是自己哪裡不夠好；也或許是因為你總是被嚴厲地對待和指責不是，你總是因為跟別人不一樣而遭到白眼，所以你總是畏懼成為獨一無二的自己，總是嚴厲地檢驗自己的缺點。你以面具包裝自己的故事，自以為安全地躲在面具底下生活，但是你心中真正的夢想總是離你好遠好遠。

真正的你

你有時總是將自己看得太重要，你以為那是因為你責任心很強，但其實那也是你評估自我價值的依據，因為你的付出而讓你自己成為別人眼中重要的人。

你有時會悶悶不樂，因為你在扛起責任時並不十分開心，你嘗試理性分析自己的情緒並希望自己做個大器的人，但或許那情緒的真正原因是要你忠於自己的感覺。

你可以好好表達你的感覺，不需要懷疑和害怕，即便是當個不重要的人也無所謂，你不需要去扮演別人預期你應該扮演的角色，安心地當你自己就好。

從小到大你都是個遵守品德操守的人，你絕對不希望自己是別人眼中的自私鬼和討厭鬼，但是在忠於自己感受的前提下，你有時必須挺身當個自私鬼，不用猜想別人的情緒和反應，終究能夠對你自己做出評價的人只有你自己，與他人沒有任何關係。

你總是凡事懂得為別人著想，盡量體貼別人的心情，不生氣也不發怒，你以為這樣才能維持良好的形象。終究你在乎的還是自己在別人眼中的樣子，而不敢將自己真實的面貌呈現出來。

你的情緒和感覺是你的最好的老師，他們既真實又赤裸，不需要去否定你的情緒和感覺，因為他們呈現出你與眾不同之處。你就是這樣的人，一點都不想耍大方，有時也愛生氣，敏感又脆弱，自尊心強，並不特別愛扛責任，有時也會任性，但是，那就是你，不需要否認也不需要隱藏。

愛是什麼

你想愛，但總是在不知不覺中以為在愛中獲得權力就是愛，以為可以得到另一個人的愛就是愛，以為因著另一個人的愛給你安全感就是愛，以為你因為愛而變得有價值就是愛，以為讓另一個人臣服於你就是愛。但是真正的愛，並不是權力遊戲，你現在才明白，在你過往的愛情中，你一直不自覺地玩著權力遊戲，因為被愛而覺得驕傲，因為被愛而覺得可以在愛當中為所欲為，也因為掌控不到愛而傷心欲絕。但是，你曾經讓你的心真正臣服於愛嗎？

你覺得你不太明白什麼是真正的愛，因為你總是不自覺地算計著，雙方的施與受是否平衡，你總是暗自地希望自己獲得更大的權力可以掌控另一個人而不是被掌控，你太習慣斤斤計較一切的得失與風險，你好像總是在這樣茫然的權力遊戲當中迷失了，不明白自己為什麼而愛，你總是在想著自己的後路在哪裡。

你曾經注視過一個小孩的笑顏，希望他的笑容永遠不要消失嗎？
你曾經仔細觀察過一朵花，希望這朵花永遠綻放美麗嗎？
你曾經呆呆坐在夕陽下被那魔幻般的彩霞所震撼，希望自己永遠不要離開那裡嗎？
你曾經望著一個人的雙眼，希望他永遠幸福快樂並希望自己能夠帶給他幸福快樂嗎？
你曾經敞開自己脆弱的心，卑微地希望對方回應你的愛嗎？
你曾經在愛裡面得到自尊但也失去自尊，得到一切但也失去一切嗎？
你曾經以為緊握住的永遠都不會放手，但是放手之後才領悟到真正的自由嗎？

人生配方

你的人生不算特別有戲劇性，也不算高潮迭起，可是你為自己的人生加入了各種獨一無二的配方，各種滋味點滴在心頭。

第一個滋味是吃苦與忍耐的酸苦味。小時候你的家庭環境不好，你從五歲就開始跟著表姊放牛，年幼的你老是擔心家裡的牛會掙脫繩索跑進山裡無處可尋。父母用他們的雙手和苦力撐起一個家庭，你們沒有什麼物質上的享受，上學和放學都要走過長長的山路，回家幫忙田裡的農事、撿木柴.....於是你學得凡事吃苦、忍耐，養成了堅毅的個性。

萬花筒世界

你和你的朋友們最近迷上了氣場照，每一個人照出來的氣場顏色、飽滿程度與分佈狀況都不一樣，紅、澄、黃、綠、藍、靛、紫，每個人的世界都像是一個萬花筒，從你自己的萬花筒裡看到的世界跟別人的萬花筒裡看到的世界是如此大異其趣，哎，你一邊驚嘆著人與人之間是如此的不同，但你同時也覺知到，這也是人與人之間有時是如此難以互相理解的原因。

有時你以為從你自己的萬花筒裡看到的就是整個世界的全貌，有時你高興地指著一些光彩耀眼的圖樣給別人看，可是別人卻根本無法體會；有時你以為你看到了一些難以清理的污點，但是別人卻無視於它；有時你也會羨慕別人手中的萬花筒，以為那必定比你手中的萬花筒更美麗、更燦爛好幾倍；有時你也會開始懷疑起自己的視力，以為眼中看到的都是虛幻、不真實而且稍縱即逝的景象；有時你從萬花筒裡看到的盡是痛苦與哀傷；也有一些時候，你根本想砸爛萬花筒，因為活著對你來說就是一種折磨。

喜悅

喜悅 Joy
「喜悅是最高頻的能量，那是種無所不能的奇妙感受。喜悅萌生於感恩每一個片刻所帶來的禮物。喜悅讓你能夠吸引並以最高意境創在你的當下與未來。」這是昨天抽朋友的守護天使卡時，心裡想著部落格書寫的問題時所抽出的一張卡。有什麼比騎著海豚的天使可以讓人更感受到喜悅呢？連海豚都在微笑著呢！

守護天使卡

關於自由

你去看了「危險療程」這部電影，講的是心理學大師榮格、佛洛依德和病患莎賓娜之間的故事，可是不知道為什麼，整部片最觸動你的部分，卻是榮格在治療另一個心理醫生克羅斯 (他是一位開放性觀念的提倡者) 時，兩人身上所發生的衝擊，克羅斯覺得人的慾望完全不應該壓抑，他本身也完全不壓抑自己對性的追逐與渴望，原本行為保守、有家室榮格後來幾乎是被說服這樣的觀點，也跟莎賓娜有了婚外情。

看完電影，你一再思索真正的自由是什麼，你覺得你這一生一直在追求真正的自由。更年輕的時候，你以為自由就是拋開所有責任與壓力，不要有任何束縛，你在短暫的異國生活中曾有這樣的自由感覺，但是異國生活總是會結束，當回歸原本正軌的生活之後，你心中總是有莫名的失落感，就像是燦爛的煙火結束的那一刻，要讓原本激動的心恢復平常的跳動節奏總是需要一番功夫。好像有哲學家說過「快樂不是一切，人還有責任」，這句話總是鞭打著你。你是曾經多麼嚮往著放蕩不羈的人生，因為你從小到大就是一個循規蹈矩的人，你內在對於自由的渴望總是被壓抑著，而你總是幻想著另一種不屬於自己的自由人生。