1. 未覺醒。處在這個階段的人大多還是聚焦於物質世界生活的體驗，他們可能跟社會上的大多數人一樣追求共同的目標，根據社會的標準而活，比如說，專心念書、取得好文憑、找到好工作、努力賺錢、談戀愛、結婚、生小孩，他們會覺得做這些事好像天經地義一樣，跟眾人做一樣的事也讓他們感到安心。有些人在這個階段會有一些受苦的經歷，但是他們可能會根據傳統的說法來說服自己：是我八字不好、六親緣薄、命中缺財、愛情和姻緣路注定不順等等。有的人可能會怨天尤人，將自己視為受害者，不知道自己為什麼會受到這些不公平的對待。當一個人的靈魂尚未覺醒時，他通常是以小我意識主導，可能跟自己靈魂的連結沒那麼強。
2. 開始覺醒。當一個人的靈魂開始覺醒時，他會有一種想要探索自己靈魂的衝動，也會想要尋找關於自己生命的種種問題的解答，這時他可能開始對靈性相關的事物很感興趣，會開始閱讀相關的資訊或書籍，開始試著從靈性的觀點來理解自己人生的境遇。通常靈魂在投胎前都會預先設定一個人覺醒的時間表，所以當我們開始覺醒時，就表示覺醒的鐘聲已經響起了。不少人是因為意外事故的發生而開始覺醒（像是身體的病痛、家人或寵物的離世、意外的打擊等等），或是因為他們所經歷的痛苦已到了極限（像是與家人或伴侶之間的業力關係、一直被傷害等等），不過也有少數人是在沒有什麼痛苦的情況下開始覺醒。
3. 已在覺醒。已在覺醒的人會密集清理自己身上所攜帶的沉重能量，因為這時候他們要清理的是靈魂累世在地球上所累積的創傷和沉重能量。每個靈魂要做的清理和療癒工作都不一樣，有的人身上沒有太多沉重能量，所以不太需要療癒；有的人需要長時間持續療癒自己，好像有一層又一層的創傷等待他們挖掘和清理一樣（這些人的靈魂設定有可能是要來當療癒者的）。已在覺醒的人會開始跟自己的靈魂建立較深入的連結，也會收到靈魂的訊息；等到他們身上的沈重能量清理到一定程度後，他們也可以連結自己的高我和指導靈，進一步了解自己這一世的靈魂任務和天賦才能。
通常覺醒的期間因人而異，有的人的靈魂設定要在很短的時間內覺醒，所以他們會一直在趕進度，拼命療癒自己、學各種靈性相關知識或工具；大多數人會有較長的覺醒期間，他們可以在這段期間內逐漸跟自己的靈魂和高我建立更密切的關係，提升自己的振動頻率和意識狀態，並且從小我意識轉換為靈魂意識。
4. 只有意識已覺醒。當一個人的意識已覺醒時，他的頂輪和眉心輪可能是很強大的，可以接通到宇宙的智慧；他對於地球上發生的事情也有了清楚的洞見，所以他的意識處在很清明的狀態，但只有意識覺醒是不夠的，因為他的身體頻率不夠高，還沒有辦法承載高頻的光以及從身體連結較高意識，所以他會有一種身心分離的感覺，甚至會有一種困在地球上的感覺，不太確定該如何活出靈魂藍圖裡的計劃安排。處在這個階段的人最需要提高身體的頻率，徹底釋放身上所攜帶的沈重能量，不能只有頂輪和眉心輪活躍，必須平衡身體的所有脈輪（尤其是下面的脈輪），以便將光的振動頻率錨定到整個身體裡；如此一來，整個身體的能量運作模式就會改變，不再有頭重腳輕的問題，他的各種想法和創意才有辦法落實在現實世界中。
5. 完全覺醒。根據我的高我的定義，當一個人的所有高我意識都可以降頻到他的身體跟他一起工作時，就代表這個人已經完全覺醒了，這時他不只有意識上的覺醒，他的肉體也揚升了，所以能夠承載高我的頻率。當一個人處在完全覺醒的狀態時，他的意識狀態和振動頻率都已提升到一定程度，所以可以跟他的所有高我一起工作，充分施展靈魂的天賦才能及執行靈魂任務；這時候，他也可以得到許多宇宙資源的協助，因為靈魂的任務通常是要來協助地球和眾生的，所以自然可以得到宇宙的支持。
當一個人完全覺醒時，他自然會想要使用他的能力來幫助更多人，他也可以輕鬆地在地球上創造想要的物質實相，過著身心靈皆豐盛且愉快的生活。這時他所做的事不但讓自己的靈魂有深刻的滿足感，也有益於眾生，他也會感受到宇宙在推著他前進，進而活出靈魂的最高版本！
圖片來自Pinterest, The Healing Pathway Retreat
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