放下

你的心像是一個器皿，非常易於裝載東西，比如說別人的情緒和需求、他人的善意與惡意，因為這個容器是如此敏感，不論快樂的、悲傷的，它都一概承受，把那些當做似乎是自己的東西一樣，所以當你感受到快樂的時候你比別人都快樂，可是當你感受到悲傷的時候也是比別人都要悲傷。

於是在不知不覺中，這個器皿承載了許多東西，有時一不小心就會滿了出來，可是它不懂得如何把哪些過滿的東西宣洩出去，當過多的情緒在裡面翻攪就很容易腐臭，連自己都覺得反胃。


你一直以為能夠裝東西是一件了不起的事，你以為吸收別人的情緒與感覺並感同身受是一件奇妙的事，你喜歡那種與人融為一體的感覺，你如此容易被人影響，你的喜怒哀樂不自覺地被牽動著，你喜歡那種吸收別人也被人吸收的感覺，可是久而久之，你經常搞不清楚哪些是別人的感覺，哪些才是你真正的感覺。

別人說你好的地方讓你雀躍不已，別人說你壞的地方讓你心情盪到谷底，好的地方你總是小心翼翼收藏起來並一再回味，不好的地方你午夜夢迴一再反省思索、折磨自己。你像是一湖水，輕易被別人攪動也輕易被人裝在不同的容器內。

你習慣由別人來決定你的價值，你習慣透過別人的雙眼來看待你自己，你忘記了你才是你自己真正的主人，別人對你的定義永遠只是片面的，所有的真理其實都藏在你心中，只要你願意揭開謊言與虛假，就可以看透一切真理。

你有時會覺得難過，你覺得別人似乎都無法真正理解你，但是你又曾真的理解過你自己？你渴望被人理解，可是必須以你想要的「好的」方式被理解，而不是以你以為的「壞的」方式被理解。終究那都是小我的自我認同感在作祟，小我只懂得擁抱「好的」並鄙棄「壞的」。如果你無法發掘你內在源頭的寶藏，到頭來還是會被困在好與壞的二元世界裡。

就讓你的頭腦認同的那些好與壞、善與惡、美與醜停止吧，你的頭腦總是擅於比較，然後不是批評就是誇讚，然後不是讓你心情High翻天就是讓你跌落谷底。

就讓別人口中的那些好與壞、善與惡、美與醜停止吧，每個人都有每個人的宇宙法則，每個人都是他自己的主宰，別人稱讚與貶抑的話聽聽就好，不需要過度認同並讓它們在自己心裡生了根。

你的心懂得收納，也要懂得洩出，學習把從別人身上感受到的情緒當做是一屢清風，吹過了就沒有痕跡。

你總是活得太過熱切與執著，你以為那樣才能感受到身為人的溫度與生命力。但是你總是忘了，有時「放下」是同等重要的一件事。當露珠必須回到湖水的那一刻，它什麼都不能做，只能臣服。

奧修禪卡