有時你真的很希望立刻跳到未來的某個時間點，到了那時候應該就可以擺脫現在這種停滯和無力的狀態了吧，你這麼猜想著。可是生命總是那樣，不會只出現我們想要的，我們不想要的也會一起出現，就像是你無法只選擇快樂的日子過一樣，更多的日子總是充斥著煩躁、無聊、疲憊、受夠了甚至悲傷的感受，即便是你試圖想要在每一天都過得積極有鬥志，你也無法每天都維持一百分的樂觀....但是即便是這樣，那又如何呢？
你是不是過於執著於快樂與陽光般的日子，所以當陰暗來臨時心情總是顯得特別難受？
你是不是過於相信人要樂觀向上，所以當遇到自己的低潮時總是覺得不知所措？
你是不是過於偏好自己的優點與美好，所以當碰觸到自己的黑暗時總是覺得特別難堪？
你抱持的信念限制了你自己，因為當真實的生活與這些信念相抵觸時，你便會有受挫的感覺。你以為人活著一定要有一些所謂美好的信念，可是那些信念的背後往往是對於真實的以偏蓋全，善惡、美醜、對錯、好壞，人往往認同了一邊就無法接受另一邊，可是真實的人生往往不是這種二分法可以斷言的，因為真實的人生往往不是頭腦的邏輯可以理解的。
所以當你覺得煩躁的時候，那就煩躁吧，不用努力去改變什麼，靜靜地看著自己的煩躁，也許它來了又去。你可以慢下來做一些其他事情，也許煮個菜，也許散個步，然後觀察那些煩躁的心情將會變得如何，也許你會驚訝地發現，當你接受自己煩躁的心情時，你反而擁有更多的空間可以讓安靜與快樂進來。
所以當你想要改變現狀卻覺得無能為力時，那就承認自己無能為力吧！你的生命過往累積了許多東西，很多是你從別人那裡蒐集而來的期望，你卻將這些期望全都放在自己肩上，誤以為那些都是你自己的。要讓自己卸下這些重擔也不是一天兩頭的事，也許身上累積的能量還不夠，除了努力以外也要多給自己一些耐心，相信自己正在路上。
當你的頭腦又再度開始批評你自己的時候，試著讓自己靜下來去聆聽心裡的聲音。我們不能活在過去和未來，只有當下是我們擁有的唯一寶藏。但是你的頭腦，總是要你活在過去的悔恨與榮光中或是未來的恐懼與幻想中。讓你的頭腦安靜下來，回到身體的呼吸裡面，用心去感受著生命中的一個片刻接著一個片刻，感受在每一次的深呼吸當中所擁有的平靜。
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| 奧修禪卡 |
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