這個問題背後反映了我們內在許多複雜的情節。每個人心中多多少少都害怕自己成為一個異類，害怕被別人批評，害怕自己的行為或想法是不正常的，害怕自己怎麼會有這些奇奇怪怪的念頭或情緒，害怕自己走在不正確的路途上，害怕別人用異樣的眼光看待自己。
我們總是很容易嚴格批判自己的一切。「我怎麼會這麼差勁？」「我怎麼會有這樣齷齪的想法？」「我怎麼可以討厭他？」「我剛才發的那頓脾氣實在太糟糕了！」「我怎麼會這麼虛偽又假猩猩？」「我幹了什麼壞事才會淪落到這個地步？」......
在這些嚴格批評的背後，總是夾帶著許多自責、羞愧又不知所措的心情，讓我們誤以為自己就是這樣一個差勁的人，然後想要用更多面具來掩飾這種自慚形穢的心情。
在身心靈探索的過程中，自我療癒是最重要的一件事，自我療癒說穿了就是以無條件的愛接納自己的一切，包括所有這些人性的黑暗面，而在這樣的接納過程中，要帶著一份清明的覺知，覺知到那些念頭與情緒的背後，是由什麼樣的錯誤信念所造成。
當腦袋中出現嚴厲的自我批判時，是不是願意告訴自己：「沒關係，我的念頭覺得自己很差勁，那只是一個念頭。我釋放自己這樣的想法，我原諒自己，我接納自己的一切，我愛自己的一切。」
當不明的情緒莫名地糾纏自己的時候，是不是願意告訴自己：「沒關係，我有這樣的情緒，我接納我的情緒，我愛自己的一切，我也願意釋放這些情緒背後的負面信念。」在接納自己當下的情緒之後，隨之而來的往往是一份覺知，覺知到自己情緒背後的根本原因，以帶著覺知的愛無條件包容自己，擁抱自己那個受傷的部分，允許自己哭泣，允許自己軟弱，無論如何都願意無條件地支持自己。
當腦中出現害怕的念頭，擔心自己的想法或情緒是不是不正常時，是不是願意告訴自己：「沒有一個問題是奇怪的，我瞭解我心中的害怕，我的所有想法和情緒都是正常的，我身為一個人，自然會有人性中的黑暗面。我接納自己的黑暗面，我願意以無條件的愛包容自己的一切，我原諒自己，我釋放自己因為錯誤信念而造成的想法，我愛自己的一切。」
當我們因為別人的言行而受傷時，是不是願意告訴自己：「我無條件地接納我被傷害的感覺，這或許是治療我原本傷口的機會。」然後帶著覺知去意識到那傷口的背後，或許是另一道陳舊的傷口所造成。帶著覺知與愛輕輕擁抱自己的傷口，就像充滿著愛意的母親一樣，去疼惜那個受傷的小孩，並且告訴他一切都沒關係，一切都可以得到療癒。
每個人的內在都住著一個脆弱敏感的小孩，那個小孩有時會鬧情緒，有時陰晴不定，有時覺得被整個世界遺棄，有時只想把自己鎖在陰暗的角落裡。每個人的內在也都住著一位神性母親，她充滿著愛的光輝，總是以無盡的愛包容一切。當我們的神性母親與內在小孩相遇的時候，就是自我療癒的開始。如果我們願意以神性母親的眼光來包容自己的一切，永遠給自己足夠的空間 -- 犯了錯並不是多麼不可原諒，做了錯誤的選擇也不會多糟糕，有時這些都只是學習和成長的過程而已。如果我們願意當自己的神性母親，不管那個彆扭的小孩做了什麼樣的蠢事，都願意給他一個擁抱，拍拍他的肩膀，有時提醒他，有時只是給他無聲的支持。
如果我們願意當自己的神性母親，不管遇到什麼樣的疑惑，總是告訴自己：「沒有一個問題是奇怪的，沒有一個人不值得被愛。」
當我們願意以這樣無條件的愛包容自己的時候，也許我們將會發現，唯有愛是真實的。其餘的，往往都是幻象而已。
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| 大天使神諭卡 |
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