你的故事

每個人都有故事，你也不例外，因為你是你故事中的主角，而且你的故事總是一再地在你腦中重複播放，就像每天下午固定時間經過你家的麵包車總是重複播送著同樣的音樂和廣告內容一樣，令人疲倦而生厭；但是你好像沒辦法停止那樣的播放，因為自從你有了那樣的陰影信念開始，故事已經不知不覺在你的腦海中生了根。

陰影信念產生的那一刻，可能是因為你覺得你不夠好，不值得被愛，所以才沒辦法得到愛；也可能是因為你過於渴望被愛，但是一再受傷之後，你開始宣稱你不再需要愛了；也可能是因為當你伸出你的雙手給他時，他卻粗魯地對待你，讓你覺得一定是自己哪裡不夠好；也或許是因為你總是被嚴厲地對待和指責不是，你總是因為跟別人不一樣而遭到白眼，所以你總是畏懼成為獨一無二的自己，總是嚴厲地檢驗自己的缺點。你以面具包裝自己的故事，自以為安全地躲在面具底下生活，但是你心中真正的夢想總是離你好遠好遠。


一部份的你渴望擁有美麗的人生並達成夢想，一部份的你卻總是鄙視自己。你有時覺得自己好像人格分裂，別人會告訴你說你很棒，但是為什麼你在鏡子裡總是看到的醜陋的自己？你究竟是美麗還是醜惡？有時你也搞不清楚。

就像是你搞不清楚為什麼你得不到愛一樣，就像是你搞不清楚愛為什麼會消失一樣，就像是你搞不清楚別人為什麼會討厭你一樣，就像是你搞不清楚為什麼你總是一再受傷一樣，所以你必須編造一個故事，說服自己一定是自己哪裡不對，然後戴著面具躲在故事底下生活。

躲在故事中的你，以為自己是全世界最悲慘、最可憐、最不中用、最懦弱、最討人厭的人，所以開始不自覺地用著怨天尤人、權力控制、言語暴力等毒素餵養自己，你的故事確實精彩也非常灑狗血，可是當故事每天一再重複在你的腦中播送時，你總是覺得空虛無比。

當你的故事又開始重複播放時，你有沒有勇氣對著它大聲說，夠了！不要再播了？
當你又陷入故事中的自艾自憐情節時，你有沒有覺知告訴自己說，我其實才是這一切故事的導演？
當你一邊播放著故事一邊開始數落自己時，你對自己有沒有一些慈悲心，願意理解自己的情況但是相信自己有能力為自己負起責任？
你願意走出帶給你假安全感的舒適圈，乘著一艘小船進入暴風圈，但是相信黎明就在前方嗎？
你真的愛你自己嗎？相信自己值得更好的人生嗎？
你願意揭開那層層的傷痛，並相信裡頭藏著你人生最珍貴的寶藏嗎？
你願意正視自己身上的美與獨特性，並相信當你揭開故事背後的秘密時，全身都會閃耀著光芒嗎？
你想要尊重你自己、榮耀你自己，並相信自己的生命是神聖而且對世界有貢獻的嗎？

我和你都分別住在我們自己的故事中，但是當我們真的走出我們的故事時，我們將會為自己和別人帶來最珍貴的禮物。

OH Card

註：延伸閱讀《陰影，也是一種力量》。