寧靜

你長久一來都渴望心靈的寧靜，但是直到現在你才有一點瞭解什麼是真正的寧靜。

真正的寧靜，並不是一個人關在山上修行避開紛擾的俗世與凡塵，而是處於世俗卻依然能夠擁有讓自己寧靜的力量。人在世上並不是依照單純的頭腦邏輯而活，你以為刻意摒棄一切追求寧靜的生活才能擁有寧靜，有時卻反而遠離了自己的中心。上過瑜珈的人都知道，整個課程結束後身心靈總是特別安適而寧靜，但是那樣的寧靜並不是想要刻意追求寧靜或刻意讓自己冥想一兩個小時之後達成的，而是在經過一連串艱難的動作，挑戰自己的極限，出盡全身的力量之後，整個身心鬆弛下來才能自然而然達到的境界。你現在才體悟到，原來寧靜是自然而然達到的境界，刻意追求寧靜往往無法獲得真正的寧靜。

奧修禪卡

悲傷與憤怒

你現在才明白，憤怒和悲傷其實是同一件事。一個人憤怒的時候是有特定對象的，也許是對自己，也許是對別人。只是一個人悲傷的時候，他的憤怒是顯得如此地無力，無力到只有悲傷的感覺。

托特牌：寶劍三 Sorrow (悲傷)

你將你的憤怒和悲傷藏得很深，那是不自覺的，也是一種自我保護機制，因為你害怕被你自己的憤怒和悲傷所吞噬。可是在某些情境下，你的憤怒和悲傷就會一股腦兒全部湧出。你反覆地看著書上寫的這一句話：「控制的人是壓抑的人」，你想你就是這種人吧，而壓抑的人就是憤怒且悲傷的人。憤怒也罷，悲傷也好，都曾經是你最真實的情緒，可是你總是不知如何表達它們，你以為將它們掩飾隱藏起來是最好的方式。久而久之，那些痛苦的情緒就扭曲、糾結在一起，那些負面的情緒如此尖銳而沈重，一不小心就刺傷你自己的心。

你要快樂

曾經，你離你想要的幸福很近，你以為人生這樣穩定就是一種幸福了。你全心捍衛你的城堡，用盡你所知的方式，那個時候，未來的一切似乎都依照你心中的藍圖而走，你以為你是幸福的，而且會持續到永久。

你看起來總是很瀟灑的樣子。即使當你的城堡崩毀的那一天，你依然故作理性與瀟灑，但是你內在真正的情緒卻被你擺在一旁，你真正的感覺是如此憤怒、不可置信而心痛，可是你依然用理性的外表來處理已經崩毀的城堡，或許你真正的意圖是不願意認清這個事實，依然相信所有事情都有轉圜的餘地，依然相信你的城堡是完好無缺的。

歌聲中的戰士

那一天，聽你唱歌的時候，我彷彿看到你的人生當中一幕幕的經歷，都呈現為歌曲的背景。所有曾經的那些最不堪的時候、最不知所措的時候、最讓你受傷且心碎的時候，現在似乎都化成了你歌聲中的養分，神奇地孕育出你生命中最美麗的花朵。所以每當你張開口唱歌的時候，你的心靈的震動是如此強烈，強烈到在場的每一個我們都隨著你的震動而起舞，那是心與心之間滾熱溫度的傳遞，我們聽到了你歌聲中唱出的生命的苦澀與哀傷，以及隨之而生的強大力量。我們聽到了你歌聲中唱出了痛苦的真正意義，沒有這些痛苦，你現在的歌聲也許就不會如此動人心弦，沒有經歷過這些磨難，你現在的歌聲也許就不會有如此強大的力量能夠撼動人心。你的眼眶泛著淚水，或許你又想到了一些過往，但是你依然控制著你的歌聲，不被那些情緒所左右。當一個成功的歌手除了要有動人的歌喉以外，也必須保有絕佳的控制力量，控制自己的情緒、控制力道的使用，控制聲音的大小和強弱高低，這收放之間都取決於控制的力量，沒有絕佳的控制就沒有絕對的自由。

紅色小孩

你是一個紅色小孩，喜怒哀樂都是那麼地自然，你總是熱情地拉著別人的手，渴望探索這個世界的所有秘密，以滿足你內在的所有好奇心。