寧靜

你長久一來都渴望心靈的寧靜，但是直到現在你才有一點瞭解什麼是真正的寧靜。

真正的寧靜，並不是一個人關在山上修行避開紛擾的俗世與凡塵，而是處於世俗卻依然能夠擁有讓自己寧靜的力量。人在世上並不是依照單純的頭腦邏輯而活，你以為刻意摒棄一切追求寧靜的生活才能擁有寧靜，有時卻反而遠離了自己的中心。上過瑜珈的人都知道，整個課程結束後身心靈總是特別安適而寧靜，但是那樣的寧靜並不是想要刻意追求寧靜或刻意讓自己冥想一兩個小時之後達成的，而是在經過一連串艱難的動作，挑戰自己的極限，出盡全身的力量之後，整個身心鬆弛下來才能自然而然達到的境界。你現在才體悟到，原來寧靜是自然而然達到的境界，刻意追求寧靜往往無法獲得真正的寧靜。

奧修禪卡

人生是一連串的體驗過程，刻意追求或排除某些東西往往讓自己的內在容易變得偏頗。能夠在每個當下片刻，觀照自己頭腦發生的事情但是不認同這些事情，就像是照鏡子一樣，那些情緒和念頭像是雲一樣來了又去，但是那些都不是真正的你，不會消失的是你自己內在真正的意識，就像那面鏡子一樣。

寧靜是與宇宙萬物合而為一的感覺，就像是一個人盡情地跳著舞、唱著歌時，他就是舞，他就是歌；也像是一個人接觸大自然時，他就是山，他就是樹；也像是一個人在恐懼當中卻不逃避時，當下他就是恐懼。

不論在何時何地，即使處於風暴中，也許只有當你安然接受當下的所有一切，不批評、不逃避、不躲藏，就像處在風暴當中卻依然體悟自己那個歸於中心的意識才擁有真正的力量時，你才能夠真正擁有寧靜。