悲傷與憤怒

你現在才明白，憤怒和悲傷其實是同一件事。一個人憤怒的時候是有特定對象的，也許是對自己，也許是對別人。只是一個人悲傷的時候，他的憤怒是顯得如此地無力，無力到只有悲傷的感覺。

托特牌：寶劍三 Sorrow (悲傷)

你將你的憤怒和悲傷藏得很深，那是不自覺的，也是一種自我保護機制，因為你害怕被你自己的憤怒和悲傷所吞噬。可是在某些情境下，你的憤怒和悲傷就會一股腦兒全部湧出。你反覆地看著書上寫的這一句話：「控制的人是壓抑的人」，你想你就是這種人吧，而壓抑的人就是憤怒且悲傷的人。憤怒也罷，悲傷也好，都曾經是你最真實的情緒，可是你總是不知如何表達它們，你以為將它們掩飾隱藏起來是最好的方式。久而久之，那些痛苦的情緒就扭曲、糾結在一起，那些負面的情緒如此尖銳而沈重，一不小心就刺傷你自己的心。

你聽著這首歌，有一種深沈的憤怒與哀傷的感覺。

過往的很多記憶浮現，生命中的許多時刻，你曾經感覺到如此無助而且憎恨自己的軟弱，你曾經傷害人也被傷害過，你以為把一些不堪的記憶掩蓋起來就可以假裝一切事情沒有發生過，你以為真正的勇者是不會輕易展示他的弱點的，你想要你的人生一切都在你的控制當中，即便是憤怒與悲傷也得控制下來。在當時你無法領悟憤怒與悲傷對你的意義，你不知道越是壓抑的東西越會在無意識中起作用，影響你往後的生活。

你知道該是釋放這些悲傷與憤怒情緒的時候。你必須一次又一次地深入這些情緒，感覺曾經有過的心的撕裂與怒吼，你必須釋放你的淚水，讓隱藏在身體內的憂傷解放出來，你必須一次又一次地感覺你曾有的無助與傷痛之情緒，那些已經臭酸的東西必須排出來，然後你才會感覺到身體的能量真正開始流動。

從現在開始，你不想要再抱持著什麼信念過生活。你想要真正活在當下，感覺生命中的每一個時刻。無聊、空虛、煩惱、憂愁、控制欲、嫉妒、空無、自我放大....每一刻的每一刻當下都是真實的你，無須隱匿，也無須抱持任何信念，因為就是有了信念才會讓你想要「矯正」自己。也許只有在你真正接受每一個當下的你，每一個我是憤怒、我是醜陋、我是嫉妒、我是批評、我是無能、我是膽小、我是狹隘、我是愛生氣、我是痛苦的每一個時刻，你才會真正知道什麼是「活著」，你才會看到黑暗與光明其實是一體的兩面，只有當你願意擁抱黑暗，你才會體悟到什麼是光，兩者像是你的手心和手背，具有同樣的價值與意義。只要是當下的你，就是真實的，也就是美的。