如何找回我們的內在權威而不再向外投射

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容易失去內在權威的人往往覺得自己是沒有力量的，所以只能尋找外界的人來幫助他，如果一個人感受不到自己內在的力量，他就會想要依附在別人身上來尋求慰藉或支持，如果這只是短暫性的，就比較不會有什麼不好的影響，但如果一個人長期習慣依賴別人，覺得只能從別人身上看到對的觀點，也不重視自己的意見和想法，長久下來，他就無法培養出內在的自信和權威感。所謂的內在權威指的是一個人發自內心地相信自己可以為自己做出最好的決定，一個沒有內在權威的人經常會懷疑自己，覺得別人的意見比較好，他們也無法信任自己的感覺，很容易否定自己的感覺。通常這類型的人內在都有一些陰影需要被看見和清理，也許是他們長久以來活在一個無法表達自己的環境中，或是他們所表達的意見長期被打壓，導致他們在表達自己的時候有一些障礙。一個有內在權威的人通常可以順暢地表達自己的情感和想法，他們覺得這是他們天生就有的權利，而且通常他們這樣表達的時候，也會受到旁邊的人的支持。

如果一個人已失去他的內在權威，他可能必須要看見自己的這些陰影，也就是那些無法好好表達自己的陰影，他可能需要療癒自己過往的創傷，療癒自己內在那個受傷的部分，並且看見自己的那些曾經被壓抑的情緒或意見，只有當他們能夠重新找回表達自己的能力，並且信任自己的表達是對的、不會受到別人打壓的時候，他們才能慢慢找回內在的權威。如果一個人感覺自己的表達很容易受到別人打壓或是遭到別人質疑，他需要培養支持自己的能力，也就是信任自己有權利表達自己的能力。

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