男性如何自我療癒

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男性的療癒會比女性困難，因為男性不習慣展露自己的脆弱或是向別人訴苦，他們習慣自己去消化很多沈重的情緒，覺得表達自己的脆弱是弱者的行為，這導致他們很容易陷入孤立的狀態，沒有人可以幫助他們。

男性如果要開始自我療癒的話，必須願意說出自己心裡的痛苦，很多痛苦的情緒在他們心裡糾結，影響了他們跟人之間的關係，也阻礙他們跟人有更深入的交流。願意說出自己心裡的苦是第一步，當他們願意表達自己心裡的那些沈重的情緒和感受的時候，他們才可以開始獲得一些幫助。

接下來就要開始清理過去的創傷了，男性在成長過程中跟女性一樣，會因為周遭環境的不當對待而累積了很多創傷，很多是來自家人和照顧者的不當對待，他們可能要去面對成長過程中一直在影響他們的那些創傷，創傷的記憶會留在身體細胞裡，沒辦法不去理會或忽視，如果刻意逃避那些創傷，創傷就會在潛意識影響他們，甚至破壞他們的生活或是他們所建構的秩序。一個人越是想要逃離過去的創傷，越是會被創傷的能量所影響；所以，勇於面對自己的創傷是最重要的事。當一個人開始療癒過去的創傷時，他就是在修復自己的靈魂，讓靈魂慢慢回到完整的狀態。

男性在療癒自己的創傷之後，就要開始活出自己靈魂原有的力量，這個時候，他們就比較不會有潛意識的情緒創傷在干擾他們，也比較可以感受到自己靈魂原有的力量。通常男性一定要連結到自己內在的陽性力量，他們才會感覺自己的人生是有意義和價值的，可以施展他們靈魂的力量，並且用他們的陽性力量來保護及服務身邊的人，這會帶給他們很大的成就感和滿足感。

男性要踏上自我療癒之路可能會比較艱辛一點，因為他們必須要連結到他們不擅長使用的陰性能量，也就是愛和療癒的能量，只要可以連結到他們內在的陰性能量，他們就比較容易開始自我療癒；男性必須要克服他們心裡的那個關卡，也就是願意揭露自己的創傷和脆弱，這樣他們才有辦法獲得療癒。

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「孤立會培養出無望和控制欲強的男人。它會孕育出情感脆弱的男人，他們試圖透過控制女人、孩子、員工、朋友和家人來維持親近的假象，最終導致他們更沒有能力與人建立深入的連結和關係。孤立會造就出精神破產的男人，他們無法與某種形式的『更高力量』建立連結，也無法從敬畏和驚奇相關的靈魂擴展體驗中獲益；這種體驗能讓男人的小我感到卑微，並將他與宇宙的奧祕聯繫在一起。沒有這一點，男人可能會深深地迷失在他的小我的頑固僵化中，像癮君子般不斷地渴望確定性的滿足。」

「我逐漸領悟到一個簡單的事實：迴避使你變得虛弱，承擔則增長你的力量。搞定困難的事，否則困難的事就會來搞定你。這是人生的真實鐵律。」

──以上兩段出自《男性內在療癒》一書

***很推薦這本書給男性以及想要幫助男性的女性看***

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