療癒是一件什麼樣的事

我覺得自我療癒的過程很像在幫自己拆解地雷，大部分的人內在都有許多地雷，一不小心被觸動了就會引發許多情緒反應、自我厭惡的心情或是莫名的沮喪與空虛的感覺。自我療癒的過程很像是逐一去辨識那些內在的地雷，有時這些地雷需要被聆聽與瞭解，有時需要被用力釋放，有時則必須以更寬廣的視野加以轉化。當地雷拆得越多，我們內在的空間會變得越寬廣，我們越會感到輕鬆自在，這是一項浩大的內在工程，需要長時間的自我覺察以及無條件的愛與寬容。每一次幫自己做完療癒之後，我都覺得更多愛自己了一些，並不是因為自己變得更好了，而是因為我變得更能接納自己的不完美了。

而療癒究竟是怎麼發生的呢？每個人都會有過往的傷痛，也許是被親近的人傷害，也許是兒時的創傷，也許是曾經不被理解的傷痛。在幫自己和朋友做療癒工作時，我發現每個人其實都擁有與神性智慧連結的能力，只是我們平常被生活的快速步調所追趕，很少有時間可以靜下來與內在智慧連結。當我們越是願意靜下心來，敞開自己去信任，這個連結就會越強，或許療癒的力量就發生在與內在神性智慧的連結上。在幫朋友做療癒的過程中，我經常覺得自己充滿著比平常的我更多的愛，我好像變成了一個愛的管道，連結宇宙的能量進行療癒工作。

在療癒的過程中，我的內在經常會有無比的感動。感動著自己能夠跟整個宇宙的神性智慧連結，感動著自己其實是被無條件的愛所支持的，感動著有一股神性力量在默默支持這個療癒，感動著在幫別人療癒的過程中也覺得自己被療癒了。

有時朋友對於他們自己做完療癒工作後能夠講出來的一些智慧的話語都大感驚訝，可是我一點都不訝異，因為我們的小我 (ego-self) 很容易小看自己、批判自己、不原諒自己，或是因為想要隱藏某些弱點而戴上驕傲與虛偽的面具。但是在療癒之後，那些不能與自己和解的部分都得到解放了，那些面具被卸下來了，所以我們很容易連結到我們的內在智慧和愛的源頭，那其實是取之不盡，用之不竭的。

我們的小我很容易把事情看得過於複雜，小我也喜歡混亂的情緒與雜亂的念頭，彷彿這樣就可以讓自己有存在感。在做完療癒後，我們很容易不再認同小我，而是連結到自己的靈魂，感受到內在的合一力量。被療癒後，朋友經常這樣跟我說：「我平常太少靜下來了，所以很容易感到混亂，我應該多花時間讓自己靜下來」，或是「其實我只要放輕鬆就好了，原來我想的問題根本沒有什麼大不了」。這真的很神奇呢！療癒的過程往往不在於解決問題，而是提升我們的頻率和意識狀態，當我們的意識和頻率提升之後，原來的問題就根本不是問題了。

（**這篇是我多年前的療癒心得**）