要成為自己就要認識真正的自己，很多人的自我形象是建立在別人的認知上，他們長期活在別人的眼光中，做的都是符合別人期望的事，久而久之就忘了自己的真實樣貌。當一個人只認同自己的外在形象時，他的內心可能會有很多衝突，這些衝突來自於他真實的自己是被壓抑的，當一個人沒有辦法好好呈現自己真實的樣貌時，他就很容易處在憂鬱或焦慮的狀態，甚至會覺得自己的生命沒什麼意義。 每個人都需要去探索自己的真實樣貌，所謂的真實樣貌指的是靈魂的真實呈現，當一個人可以真實地呈現他靈魂的樣貌時，他自然就會有很大的生命能量可以使用，因為這時候他是跟自己的靈魂在一起；當一個人可以跟自己的靈魂在一起的時候，他會感覺到自己有無限的潛能可以發揮和使用，這時候他也是跟萬事萬物在一起；當我們感覺自己與萬事萬物相連時，自然就會很多內在智慧和指引可以供我們取用。
沒辦法成為自己的人通常就是忘了自己是誰或是一直活在別人的眼光之下，久而久之就不知道什麼是自己的真實樣貌。要成為自己，就要脫下一層層的外殼和面具，去感受自己內心真正的情感和情緒的流動，必須要發自內心去喜歡或不喜歡一些事物，發自內心去感動，發自內心去跟人連結，並且去做那些讓自己感動的事。只要經常如此坦誠地面對自己，自然而然就可以活出自己真實的樣貌，成為自己。
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