面對自己的陰影

每個人的陰影都隱藏著許多寶藏等待我們去挖掘，陰影指的是一直在潛意識影響我們的部份，像是未被滿足的渴望、過度壓抑的情緒或是刻意遺忘的過去。這些陰影都在訴說著關於我們靈魂的許多故事；當我們可以坦然面對自己的陰影時，我們也會成為更完整的人，可以更有意識地生活，也比較不會被那些潛意識的東西所影響。

面對自己的陰影是需要一點時間的，很多人只習慣看見自己的光明面，不敢面對自己的陰暗面，因為陰暗面都是比較沈重、不堪或醜陋的，所以很多人會害怕面對自己的陰影。要面對自己的陰影就需要去看見自己曾經受過的傷、長久以來所累積的創傷模式、負面信念或低頻意識 (像是小我很強的人就有較多的低頻意識，像是操控、執著等低頻意識)。看見自己長久以來有哪些陰影在影響自己是很重要的，看見之後就可以去清理和療癒那些創傷，並且釋放身體所攜帶的那些沈重能量。

當一個人持續面對自己的陰暗面之後，他的生活會越來越輕鬆愉快，因為那些陰暗面就不會在潛意識影響他了，他也會有更多能量可以專注在目前的生活，做靈魂想做的事。

通常有越多陰暗面的人越是容易有內耗的狀況，因為他們需要花很多精力來處理潛意識的東西。如果我們一直忽略自己的陰暗面，可能會活得越來越不開心，或是做什麼都沒有熱情和動力，或者是一直在重複同樣的創傷模式。面對自己的陰影才能將我們遺忘的東西找回來，這些遺忘的東西都蘊藏著許多寶藏；當一個人可以成功整合自己的陰暗面之後，他會成為更了解自己和別人的人，也會有更多智慧可以看穿事情的表象，並且活得更有覺知和洞見。

**這張圖是ChatGPT幫我畫的**