活在此時此刻

早上收到光課學生傳來的訊息，讀了覺得很開心！因為看到了他用自己的方式克服了原有的問題。每個人都有自己的成長步調以及要面對的關卡，當我們很真誠地面對自己在當下遇到的難題時，我們就是在為自己的生命留下不可磨滅的印記，這些大大小小的印記就構成了我們生命獨一無二的交響樂章。

以下是這位學生的訊息：「我覺得目前上光課的意義在於安住在此時此刻，有沒有連上高我倒是其次了，也不覺得沮喪，上完課都覺得很充實。每一段結束後都不想睜開眼睛，即使沒什麼特殊的感受，但內心覺得寧靜、舒服，已不像之前上課那樣，妄念紛飛，小我也比較不會焦躁不安。」---可以安住在此時此刻，自然就可以校準到靈魂的頻率，感受自己的靈魂是一切具足的！經常處在這樣的狀態就代表我們的頻率很穩定了，要接收靈魂或是高我的訊息自然也會比較容易。

當有些人感受到自己內在的痛苦時，頭腦總是會有很多的聲音批判自己，導致他們沒有辦法好好疏通自己的那些痛苦情緒或者只想逃避；如果在這個時候，他們願意安住在身體裡、跟自己的痛苦在一起，好好去感受那些痛苦的細胞記憶在身體裡面很想要被療癒及釋放，或許那些原本鬱積已久的阻塞點就會被疏通了。當我們感受到痛苦的時候，可以試著把雙手放在痛苦的地方（通常是心輪），對自己說：「我現在感受到我自己的痛苦了，我願意跟我自己的痛苦在一起，我願意無條件愛自己、接納自己的一切」，然後去感受身體的那些痛苦的感覺，此時也許會有很多沉重的記憶浮現。如果感覺自己很軟弱、無力承受這些痛苦，可以呼叫光的存有 （例如大天使Michael）進入自己的能量場，請祂讓自己有力量可以跟自己的痛苦在一起。當感覺那些痛苦的情緒慢慢被疏通之後，也可以呼叫充滿愛的光的存有（神聖母親或觀音上師），請祂進入自己的心輪，給自己很多的愛與慈悲來療癒自己，幫助自己釋放這些痛苦，讓前世今生的所有痛苦的細胞記憶都在愛裡面被療癒及釋放。當我們感受到痛苦的時候，就是轉化自己的最好時機！

也有人總是很急於想要知道自己的未來會發生什麼事，他們可能會急於想要達成自己設定的人生目標，或是很想要知道自己的未來會有哪些好事發生，可能很大的一部份原因是因為他們對自己的現狀感到不滿意，所以他們的眼光總是看著未來；但殊不知，我們在當下做的每一件事情都是在影響及創造自己的未來，我們想要的未來只能從每一個當下去創造，也許是信念的調整、能量的清理或是生活習慣的改變，只要好好活在每個當下，就是在塑造我們想要的未來；如果沒有辦法好好活在當下，我們的能量會是渙散的，我們就沒辦法好好使用我們靈魂的強大能量。

我們每個人都活在無止盡的當下，每一個當下都是無止盡的，我們永遠都有一個新的當下去做一些改變、去面對過去的創傷、去創造新的實相！

圖片來自Pinterest, Patti Jo Rak